Ansia: definizione e alcuni suggerimenti
L’ansia è una condizione sempre più diffusa, soprattutto in questi giorni difficili.
Su questo blog abbiamo già parlato a più riprese di ansia, delle sue possibili cause, dei sintomi e di possibili rimedi naturali quando è lieve. Giusto per dare una piccola definizione, l’ansia si considera uno stato di allerta di fronte alla percezione di un pericolo e si manifesta con alcuni sintomi tra cui irritabilità, difficoltà di concentrazione e agitazione. Ma anche attraverso alcune manifestazioni somatiche tra cui eccessiva sudorazione, tachicardia e problemi intestinali.
Se è vero che in alcune circostanze, e soprattutto quando è controllata per raggiungere determinati obiettivi, l’ansia può rappresentare addirittura una spinta a fare meglio, in altri casi può rappresentare a tutti gli effetti una patologia invalidante. Infatti, quando la percezione del pericolo risulta sproporzionata rispetto alla reale entità della minaccia, l’ansia diventa un serio problema. E in un periodo come questo connotato da preoccupazioni e angosce, sbalzi d’umore del genere non possono che essere ancora più ricorrenti.
Ma anche prima del coronavirus, i dati statistici registravano un incremento importante – negli ultimi anni – di persone che soffrono di stati ansiosi. Complice lo stile di vita moderno, le aspettative delle persone chiamate ad offrire sempre il massimo delle proprie prestazioni, che sia a lavoro, a casa, ma anche nel tempo libero. Tutto questo – secondo alcuni psichiatri – contribuisce a creare una condizione di disagio psichico. Questo atteggiamento da continua competizione con gli altri ha fatto in modo che l’ansia sia diventata sempre più diffusa, senza più distinzione di sesso e di genere.
La natura può venirci incontro
La fitoterapia può aiutare. Esistono alcuni rimedi naturali per placare i sintomi d’ansia e i disturbi dell’umore, in particolare ci sono piante ed estratti dalle proprietà calmanti che possono essere di supporto per fronteggiare questo periodo. Innanzitutto la camomilla, probabilmente la più conosciuta e la più commercializzata tra tutti i rimedi naturali contro l’ansia, ma ce ne sono anche altre che forse hanno meno notorietà ma uguale o superiore efficacia.
La valeriana sicuramente è un altro degli estratti più utilizzati per le sue proprietà sedative, invece un po’ meno conosciuta è la melissa, una pianta storicamente impiegata per risolvere disturbi dell’umore e problemi di insonnia.
Il nostro consiglio: Giano
Se avete bisogno di un piccolo supporto leggero, naturale ed efficace per migliorare il tono dell’umore vi suggeriamo il Giano, un integratore alimentare a base di Zafferano, Melissa e semi di Griffonia contro ansia e depressione in stato lieve.
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